Cómo hacer una rueda de enfoque

La rueda de enfoque es una forma superefectiva de enfocarte en lo que querés atraer a tu vida. También es muy útil para definir mejor qué es lo que querés (y qué no querés) con respecto a determinados temas. Tener en claro qué queremos es fundamental para llegar a nuestra meta. Es simple: si no sabemos bien … Continue reading Cómo hacer una rueda de enfoque

Cómo escribir un diario de gratitud

Por qué lo recomiendo La gratitud es un antidepresivo natural. Cuando agradecemos, aumentamos la producción de dopamina y serotonina, dos neurotransmisores que regulan nuestro estado de ánimo. Y cuanto más agradecemos, más fuerte se vuelve la conexión neuronal que nos hace sentir bien. Por eso el diario de gratitud es tan buena práctica. Nos ayuda … Continue reading Cómo escribir un diario de gratitud

Cómo escribir un diario a futuro

Qué es El “diario a futuro” es una técnica fácil y rápida que nos permite enfocarnos en lo que queremos y despertar sensaciones poderosas. Consiste en escribir, con oraciones positivas, afirmativas y en presente, una entrada de diario de una fecha futura. Desde el punto de vista energético, nos ayuda a vibrar en la frecuencia … Continue reading Cómo escribir un diario a futuro