Cómo tener más tiempo

Si entraste a leer este post, probablemente seas una de esas personas que suele decir “No tengo tiempo”. Te entiendo: yo también lo decía varias veces al día. Hasta que me di cuenta de lo mentirosa que era conmigo misma. De que todos los días tenía la misma cantidad de tiempo: 24 horas. Y todas … Continue reading Cómo tener más tiempo

Cómo escribir un diario de gratitud

Por qué lo recomiendo La gratitud es un antidepresivo natural. Cuando agradecemos, aumentamos la producción de dopamina y serotonina, dos neurotransmisores que regulan nuestro estado de ánimo. Y cuanto más agradecemos, más fuerte se vuelve la conexión neuronal que nos hace sentir bien. Por eso el diario de gratitud es tan buena práctica. Nos ayuda … Continue reading Cómo escribir un diario de gratitud

Cómo escribir un diario a futuro

Qué es El “diario a futuro” es una técnica fácil y rápida que nos permite enfocarnos en lo que queremos y despertar sensaciones poderosas. Consiste en escribir, con oraciones positivas, afirmativas y en presente, una entrada de diario de una fecha futura. Desde el punto de vista energético, nos ayuda a vibrar en la frecuencia … Continue reading Cómo escribir un diario a futuro

Nadie nace (ni muere) sabiendo todo

Hace unos años estaba en una reunión social. No recuerdo bien de qué hablábamos, pero sí recuerdo que fue en esa conversación que descubrí que Sudáfrica no equivale a Sudamérica. Cuando dije que no sabía que Sudáfrica era un país, algunas de las personas presentes se rieron y dijeron “¿¡Cómo que no sabías?!”, “¿Qué te pensabas que … Continue reading Nadie nace (ni muere) sabiendo todo