Cómo escribir un diario de gratitud

Por qué lo recomiendo La gratitud es un antidepresivo natural. Cuando agradecemos, aumentamos la producción de dopamina y serotonina, dos neurotransmisores que regulan nuestro estado de ánimo. Y cuanto más agradecemos, más fuerte se vuelve la conexión neuronal que nos hace sentir bien. Por eso el diario de gratitud es tan buena práctica. Nos ayuda … Continue reading Cómo escribir un diario de gratitud